La fatiga visual, o el cansancio visual aparece cuando mantenemos la vista forzada durante un periodo prolongado de tiempo, por ejemplo, tras varias horas de uso del ordenador, el móvil u otros dispositivos electrónicos. También podemos sufrir cansancio visual cuando nos pasamos mucho tiempo conduciendo y concentrados en la carretera.
Síntomas de la fatiga visual
Los síntomas que producen la fatiga visual dependerán de las características oculares de cada persona, sin embargo, los más comunes son:
- Visión borrosa, o incluso en algunas ocasiones puede llegar a producir visión doble
- Dolores de cabeza
- Molestias debido a la iluminación muy intensa o a los dispositivos electrónicos con demasiado brillo
- Pesadez ocular que hace que sea más difícil mantener los ojos abiertos
- Ojo seco
- Enrojecimiento de los ojos
- Lagrimeo
- Tensión ocular
Causas de la fatiga visual
La fatiga visual aparece principalmente en aquellas ocasiones en las que hacemos un uso excesivo de dispositivos digitales, ya sea por trabajo o simplemente por ocio. Además, si a esto le sumamos una mala iluminación y el uso de ventiladores o aires acondicionados, la probabilidad de sufrir fatiga visual es aún mayor.
Si pasas muchas horas en frente de una pantalla, te aconsejamos seguir estas indicaciones para mantener una buena salud visual:
- Mantén una buena iluminación en tu zona de trabajo.
- Descansa regularmente. Para no mantener la vista fija durante muchas horas seguidas en el ordenador, realiza breves descansos cada cierto tiempo para no forzar en exceso la vista.
- Intenta parpadear frecuentemente para evitar que se sequen los ojos.
- Haz uso de las lágrimas artificiales para mantener el ojo hidratado.
Si presentas fatiga visual constantemente y sufres dolores como consecuencia, es importante que visites a un profesional que valore tu caso personalmente y pueda aconsejarte sobre cuáles son las indicaciones que tienes que llevar a cabo. No dudes en ponerte en contacto con nosotros ante cualquier duda o problema ocular que sufras y te informaremos sin compromiso.