¿Has notado alguna vez un ligero temblor en el ojo?. Comienza sin motivo aparente y cesa en unos segundos o minutos. Las personas que han padecido este suceso suelen referir que tienen un “tic en el ojo”.

Lo cierto es que no se trata de un tic exactamente, simplemente es una palpitación en el párpado y bastante común.

¿A qué se debe este temblor en el ojo?

También conocido como “blefaroespasmo esencial“, ocurre con bastante frecuencia y generalmente no tiene mayor importancia. Aunque es cierto que hay situaciones en las que este tic en el párpado puede ser consecuencia de una patología más grave.

El blefaroespasmo, por norma general, suele ocurrir únicamente en uno de los párpados. Al producirse este tic en el ojo involuntario y mirarnos al espejo, lo más normal es no observar ningún tipo de movimiento, pese a que lo estamos sintiendo.

Este temblor aparece, normalmente, de forma repentina, sin motivo aparente, y desaparece de igual manera. Se trata de un espasmo benigno, que no suele comportar complicaciones.

Se suele asociar a periodos de ansiedad o estrés, entre otras cosas, por ello no es raro que sean más frecuentes en algunas épocas del año.

Se asocia a épocas de estrés y ansiedad

Está ocasionado por una serie de contracciones en las fibras musculares, en las que no interviene la voluntariedad. El temblor del ojo más habitual nunca llega a cerrar el ojo completamente. En el caso de que ésto suceda estaríamos ante una afección más grave, por lo que conviene consultar con un especialista.

Temblor involuntario indicativo de patología.

Únicamente en caso de que el blefaroespasmo esté asociado a alguno de estos síntomas podría ser indicativo de una enfermedad más grave. En este momento es importante visitar a un oftalmólogo y un neurólogo, para que puedan evaluar el caso detenidamente y establecer un diagnóstico serio y fiable.

Es importante tener claro que ninguno de estos síntomas que vamos a mencionar es, por sí solo, indicativo de enfermedad alguna.

• El temblor en el ojo hace que los párpados se cierren por completo.
• El parpadeo involuntario se produce en ambos ojos a la vez.
• También aparecen pequeños espasmos en otras áreas del cuerpo o en la cara.
• El temblor en el párpado minimiza la visión.
• Existen antecedentes familiares de patologías de esta índole.

Trucos caseros para eliminar este temblor.

• Suave masaje en el ojo. Con el fin de relajar la musculatura de los párpados que ocasiona el blefaroespasmo y reducir o eliminar el temblor. Con los dedos corazón e índice, sin presionar, realizamos movimientos circulares de máximo 30” en cada párpado
• Parpadea rápidamente 30”. El objetivo es reducir la tensión de la musculatura del párpado y lubricar la superficie del ojo, lo que casi siempre acaba eliminando el temblor.
• Cierra fuerte los ojos. Apretar los ojos durante aproximadamente 1min también ayuda a hacer desaparecer este espasmo. El principio es el mismo que en los casos anteriores. Con la presión, el ojo relaja su musculatura. Repite el procedimiento 4 ó 5 veces. Suele ser suficiente para que remita el temblor.

Apretar los ojos durante aproximadamente 1 min ayuda a hacer desaparecer este espasmo.

• Frío y calor. Aplicando un contraste de frío y calor sobre el ojo causamos la dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando con ello la circulación de la zona y relajando el párpado. Para esto, se puede aplicar un hielo envuelto en un trapo limpio (nunca aplicar directamente sobre el párpado) durante 10 segundos y alternar con una bolsa de agua caliente, una compresa impregnada o similar.
• Colirios. Un ojo seco o mal hidratado sufre de blefaroespasmo con mayor frecuencia. El uso de lágrimas artificiales puede mejorar este tic, siempre recomendadas por un especialista.

Tratamiento del blefaroespasmo.

Generalmente el tratamiento consiste en proteger el ojo adecuadamente con gafas de sol, mantenerlo bien lubricado con gotas para tal efecto y si no remite, la aplicación de toxina botulínica (sustancia que relaja temporalmente la musculatura de los párpados y evita que se contraiga).

En los casos más severos es posible tratar mediante una cirugía llamada miectomía del músculo orbicular. Esta técnica extrae fibras de los músculos del párpado superior para debilitarlo y evitar así que siga cerrándose de forma espasmódica.

Para mayor información puede solicitar una cita con nuestro especialista rellenando el formulario de contacto de nuestra clínica oftalmológica en Murcia o dejarnos un comentario.

La migraña oftálmica es muy frecuente, se trata de un trastorno visual indoloro y temporal que pueden afectar uno o ambos ojos.

Aunque en un principio pueden provocar alarma ya que se extiende por el campo de visión, en general son inofensivas y suelen resolverse sin medicación en 20 o 30 minutos

Las migrañas oculares sin dolor pueden aparecer repentinamente, creando la sensación de estar mirando a través de una ventana rota.

Síntomas

Las personas que sufren una migraña oftálmica pueden manifestar varios síntomas visuales

• Algunas personas sufren una migraña oftálmica con aura. Ésto es, ver una zona ciega pequeña que se agranda (escotoma) en la visión central, con luces brillantes, destellos o parpadeos (centelleos), líneas en zig zag y en ondas alrededor de la zona ciega. La zona ciega en general se agranda y es posible que se mueva dentro del campo de visión.
• Pérdida de visión que sólo afecta a un ojo.
• Visión doble (diplopia).
• Dolores de cabeza de inicio rápido fluctuantes que pueden afectar sólo a un lado del cráneo que suele aumentar al realizar esfuerzos.
• Sensibilidad inusual al sonido o a la luz.
• Náuseas y vómitos.

Alrededor del 60 % de quienes sufren una migraña oftálmica también experimentan un “prodromo” (aviso) que se presenta días o semanas antes del ataque de migraña. Los síntomas de un prodromo pueden ser sutiles e incluir cambios de humor, ansiedad por ciertas comidas, o un sentimiento general de cansancio.

Todo este fenómeno puede terminar en tan solo unos minutos, pero habitualmente puede durar hasta 30 minutos.

Causas de la migraña oftálmica

La causa de las migrañas oculares es desconocida por el momento. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “casi con certeza” tienen una base genética, y algunos estudios afirman que el 70 % de las personas que sufren de este trastorno tienen antecedentes familiares de dolores de cabeza de tipo migraña.

Se podría pensar que éste fenómeno está desencadenado por la activación de un mecanismo profundo del cerebro, que libera sustancias inflamatorias alrededor de los nervios y vasos sanguíneos de la cabeza y el cerebro.

Con más frecuencia, afectan a adultos entre 30 y 40 años, pero a menudo comienzan en la pubertad y también pueden afectar a niños. Las mujeres tienen tres veces más de probabilidades que los hombres de padecerlas.

Los desencadenantes de la migraña común que hacen que una persona susceptible tenga un ataque se relacionan con determinados alimentos:

• Quesos añejados, bebidas con cafeína, vino tinto, carnes ahumadas y chocolate.
• Los aditivos alimenticios, como el glutamato monosódico (MSG), y los edulcorantes artificiales también pueden desatar migrañas en algunos individuos.

Otros desencadenantes potenciales de migraña incluyen fumar cigarrillos, utilizar ciertos perfumes y otros aromas fuertes, luces brillantes o titilantes, falta de sueño y estrés emocional.

Entre las causas también se barajan enfermedades como el lupus, la depresión, la epilepsia y la anemia de células falciformes.

Tratamiento y prevención

Debido a que generalmente son inocuas y se resuelven por sí mismas en el transcurso de media hora, las migrañas oculares habitualmente no requieren de tratamientos.

Se suelen utilizar analgésicos, antiinflamatorios o nuevos fármacos denominados triptanes. Cuando las migrañas oculares son muy frecuentes (más de 5 ó 6 episodios al mes) es necesario aplicar un tratamiento preventivo (fármacos como los utilizados para tratar la epilepsia –medicamentos anticonvulsivos- o antidepresivos tricíclicos o infiltraciones de toxina botulínica) para evitar que se desencadenen estos episodios y para que disminuya su frecuencia e intensidad.

También es una buena idea llevar un diario de su dieta y actividades antes de los episodios de migraña ocular, para ver si es posible identificar desencadenantes que pueda evitar en el futuro.

Si sus migrañas parecen estar relacionadas con el estrés, podría reducir la frecuencia de los ataques:

• Comiendo alimentos saludables con regularidad
• Evitando los desencadenantes comunes de la migraña
• Durmiendo lo aconsejable
• Probando a practicar actividades como yoga o masajes, que eliminan el estrés

Es muy importante someterse a una revisión oftalmológica completa siempre que experimente síntomas poco comunes de la visión para descartar otras patologías más peligrosas para la vista como un desprendimiento de retina, que exige atención inmediata.

Desde que se obtuvieron las primeras células madre embrionarias en laboratorio en 1998, científicos de todo el mundo han intentado utilizarlas para regenerar órganos y tejidos enfermos.

Estudios con células madre

Córnea

El Instituto de Investigación Biomédica del Hospital La Paz de Madrid (IdiPAZ) fabricará un sustituto completo de córnea, creado a partir de materiales biológicos y células madre del propio paciente.

Están explorando distintos métodos para “sintetizar una matriz extracelular polimérica de colágeno que imita la córnea humana”. Sobre esa matriz se imprimirán en 3D células madre del paciente, por medio de la nanotecnología, produciendo así córneas biológicas a medida para “dar respuesta a las personas que necesitan trasplante de córnea y devolverles la visión”.

El equipo de investigación de IdiPaz.

El objetivo es fabricar las primeras córneas para uso clínico en cinco años y producirlas después “en el plazo de una semana”, manifestó la Dra. María Paz de Miguel, que dirige el equipo.

Retina

Proteína Wnt

La retina es una parte del cuerpo humano esencial para nuestra vida, sin embargo, carece de la capacidad regenerativa que sí tienen otras partes de nuestro organismo como la piel.

Esta incapacidad de regeneración celular ocasiona que lesiones o enfermedades oculares que dañan las células pigmentarias provoquen una pérdida de visión permanente. 

En 2014 las Doctoras Pia Cosma y Daniela Sanges del Centre de Regulació Genòmica / Icrea de Barcelona, obtuvieron resultados en ratones adultos con células madre provenientes de la médula ósea.

Dras Pia Cosma y Daniela Sanges

Sus investigaciones utilizaban células madre y una secuencia de reacciones basadas en las proteínas Wnt , claves para regenerar las patas de los anfibios o los ojos de los peces cuando sufren heridas.

Pez cebra y el neurotransmisor GABA.

Recientes investigaciones llevadas a cabo por un equipo de biólogos en la Universidad de Vanderbilt, en Nashville, Tennessee, Estados Unidos, pretenden regenerar las células sin llegar a estar lesionadas previamente.

Pez cebra

La capacidad de regeneración ocular de estos peces teleósteos se ha analizado desde hace años gracias a otros estudios, sin embargo, aún no se conocían bien algunos de los mecanismos fisiológicos que actúan en el proceso.

El GABA es un inhibidor de la actividad cerebral y su función, explicada de manera sencilla, se podría decir que es el responsable de mantener tranquilo nuestro cerebro, inhibiendo o eliminando una buena parte de las señales procedentes de nuestras terminaciones nerviosas.

Las investigaciones surgieron a raíz de un artículo publicado en el que se demostraba que este neurotransmisor era el responsable de la regeneración del páncreas. ¿Podría regenerar también la retina?

El fin de estas investigaciones es encontrar un tratamiento útil para enfermedades que producen ceguera por degeneración de la retina como retinosis pigmentaria, retinopatía diabética o glaucoma.

Los deportes de agua resulta especialmente atractivo en verano. ¿Sabías que en esta época tus ojos necesitan una especial atención? El 25% de los problemas oculares aumentan en verano.

Independientemente de nuestras preferencias al practicar deporte, si tiene que ver especialmente con el mar, debemos cuidar nuestros ojos de los efectos del aire y el agua salada.

Deporte y sol

Una de las complicaciones frecuentes que nos encontramos al practicar un deporte relacionado con el mar, por ejemplo surf (en todas sus modalidades), vela, kayak, etc, es el sol. El reflejo que produce el sol en el mar además de resultar muy molesto a largo plazo puede provocar problemas en nuestra visión.

los reflejos del sol en el mar pueden ser perjudiciales a largo plazo

Tras una larga exposición al sol, ya sea practicando deporte o simplemente tomando el sol en la tumbona podemos sufrir queratitis, pterigium o tumoraciones.

Ciertos medicamentos, antibióticos, algunos anticonceptivos orales y medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno y el naproxeno sódico pueden aumentar la sensibilidad de los ojos y la piel a la radiación UV pudiendo ocasionar una aceleración en la aparición de cataratas.

Para evitar las posibles complicaciones ocasionadas por el sol se recomienda el uso de gafas oscuras en todo momento y si éstas además incluyen un filtro polarizado contribuirán mejor a que desaparezcan los reflejos. Se puede completar con una cinta de sujeción que contribuya a que las gafas de sol se amolden mejor a la cara e impida que se resbalen.

Deporte y cloro

El cloro presente en las piscinas es otro de los enemigos veraniegos para nuestros ojos. Se trata de un desinfectante muy irritante, ya que está compuesto de cloraminas, unas sustancias altamente tóxicas.

El contacto continuado y directo suele derivar en conjuntivitis. En cualquier caso, siempre es recomendable el uso de gafas de natación, sobre todo en niños, ya que son los que más tiempo pasan bañándose y bajo el agua.

la constante exposición al cloro puede provocar conjuntivitis

Si llevas lentes de contacto, es muy importante que te acuerdes de quitártelas antes de meterte al agua, puesto que pueden causar infecciones al contaminarse con hongos y bacterias. Si insistes en ponértelas mejor que sean lentillas desechables diarias, es decir, de un solo uso para evitar la contaminación ocular. Siempre será mejor abrir un nuevo par limpio y preparado para el nuevo día.

Si no puedes evitar usar lentillas quincenales o mensuales, se recomienda que se limpien, desinfecten y guarden  bien en el estuche con líquido. Este paso es muy importante ya que de ello depende que sus ojos no se infecten.

Ante cualquier molestia que se tenga, como por ejemplo, hinchazón, picor, ardor, dolor hay que dejar de usar las lentillas inmediatamente y visitar al oftalmólogo.

Deporte y sequedad ocular

La montaña, la baja humedad y el calor así como el aire acondicionado contribuyen a aumentar la evaporación de las lágrimas, resecando el ojo.

la humedad y el calor aumenta la evaporación de la lágrima

Este hecho tiene como consecuencia una mayor evaporación de la lágrima, provocando una sensación de ojo seco y escozor. Para evitar la sequedad, se recomienda utilizar gafas de sol y lágrimas artificiales.

Con estos consejos podrás disfrutar plenamente de tu deporte favorito este verano sin riesgos para tu visión y salud ocular.

Es de sobra conocido que practicar deporte y llevar una dieta equilibrada tiene múltiples beneficios para nuestra salud.

La tensión alta, el colesterol o la diabetes son enfermedades que terminan afectando de manera negativa a nuestra visión ya que pueden afectar a nuestra retina.

Por otra parte, ante una sociedad cada vez más sedentaria y el aumento de actividades frente a todo tipo de pantallas, la práctica de algún deporte y las actividades al aire libre, nos brindan la oportunidad de romper una rutina que provoca o empeora procesos como sequedad o fatiga visual.

Deporte y visión

La mayoría de los estímulos que recibimos nos llegan a través de los ojos. En el deporte, esta relación es aún más estrecha, ya que la mayoría de los deportes requieren de un especial grado de atención visual junto a una respuesta rápida, precisa y eficaz.

Podríamos decir que en la práctica del deporte existen dos tipos de agudezas visuales:

• Agudeza visual estática: Vemos con nitidez objetos estáticos a cualquier distancia. Esta visión es básica en deportes de precisión como por ejemplo el tiro con arco.
• Agudeza visual dinámica: Discriminamos detalles cuando hay movimiento. Esta visión es muy importante en la gran mayoría de prácticas deportivas como baloncesto, tenis, padel, deportes de motor, ciclismo, aventura, acuáticos, etc…La agudeza visual dinámica se deteriora con la velocidad y es una de las habilidades visuales que más se ve afectada con la edad.

la agudeza visual dinámica es importante en deportes de equipo como el baloncesto

Capacidades visuales en el deporte. ¿Qué las afecta?

• Visión periférica: podemos percibir estímulos visuales alrededor de un punto central de fijación. Esta capacidad es muy importante en los deportes de equipo. Puede verse afectada por el glaucoma o cualquier otra anomalía del nervio óptico y algunas distrofias de la retina.
• Acomodación: permite enfocar de forma rápida objetos a diferentes distancias, es importante en aquellos deportes en los que tenemos que observar objetos que se acerca-alejan como el voleybol, tenis, padel, etc… 
  

  Acomodación y convergencia actúan juntas para ayudarnos a enfocar objetos que se alejan o acercan

   
• Convergencia: es la responsable de enfocar el objeto en nuestra retina y que obtengamos una única imagen. El estrabismo, ojo vago o una elevada diferencia de dioptrías entre un ojo y otro (anisometropía) merman notablemente esta capacidad.
• Motilidad ocular: nos permite mover los ojos para explorar en todas direcciones y es muy importante en deportes de pelota.
• Visión binocular: resultado de mirar con ambos ojos a la vez, cualquier problema asociado a la convergencia, motilidad ocular e incluso a nuestra retina puede afectar a la visión binocular.
• Estereopsis o visión tridimensional: es muy importante en la práctica deportiva ya que permite calcular direcciones, velocidades y distancias.
• Dominancia ocular: preferencia inconsciente de un ojo. En el deporte se manifiesta en tiro con arco o rifle, en otros deportes además puede influir en la técnica o efectos de la pelota.
• Sensibilidad al contraste: sensibilidad a diferentes condiciones de iluminación. En algunos deportes, como el golf, se utilizan filtros especiales para resaltar las diferencias del terreno. El glaucoma o la DMAE disminuyen la sensibilidad al contraste.

El glaucoma, la catarata, el estrabismo y la ambliopía (ojo vago) son los problemas visuales que más afectan la práctica deportiva.

Los pacientes con éstas u otras patologías o que hayan sido sometidos a una cirugía oftalmológica no deberían renunciar a sus aficiones deportivas pero sí es importante que acudan a revisiones oftalmológicas periodicamente y que protejan sus ojos al hacer deporte.

El CrossLinking corneal es un tratamiento que consiste en aplicar riboflavina (vitamina A) y luz ultravioleta sobre la córnea del paciente con la finalidad de reforzar los enlaces y estructura de las fibras de colágeno que componen la misma.

Riboflavina y luz UV

¿En qué casos se realiza el CrossLinking?

Este tratamiento se utiliza principalmente en casos de ectasias corneales, queratocono o degeneración marginal pelúcida, las cuales aún permiten una buena agudeza visual, así mismo es aplicado a pacientes de cirugia refractiva para prevenir y reforzar su estructura corneal.

Con el tratamiento de CrossLinking se forman nuevos enlaces moleculares que refuerzan las fibras de colágeno de nuestra córnea, las cuales se han debilitado con el paso del tiempo a causa de estas patologías.

El procedimiento simple, no invasivo, y se realiza en quirófano de manera ambulatoria. El restablecimiento de la visión es mucho más rápido y no existe riesgo de rechazo.

Kevin Tumba, jugador de baloncesto del UCAM CB MURCIA, nacido en la República del Congo e internacional con la selección de Bélgica, fue intervenido por el Dr. Martí, responsable de la Unidad de Córnea de COC, de una ectasia corneal mediante CrossLinking,

Como Clínica de referencia del UCAM, Kevin acudió a nosotros para una revisión rutinaria en la cual se detectó este problema y se le recomendó el tratamiento de CrossLinking. Con esta intervención se consiguió reforzar la córnea de Kevin ya que como jugador de baloncesto padece un alto riesgo de recibir golpes en sus ojos.

Tras este tratamiento Kevin Tumba podrá competir con mayor seguridad y mejor agudeza visual, desde COC le agradecemos a Kevin la confiaza depositada en nosotros y le deseamos los mayores éxitos en su carrera deportiva.

En COC utilizamos la técnica CrossLinking desde hace años para reforzar la cornea de nuestros pacientes, ademas a diferencia de otros tratamientos de CrossLinking empleamos una avanzada tecnología que reduce el tiempo de tratamiento a unos pocos minutos.

El oftalmólogo cirujano Nicolás Martí, en el Symposium Internacional de Cirugía Refractiva y CrossLinking.

Si practicas algún deporte de contacto o de riesgo de traumatismo ocular contacta con nosotros llamando al 968 200 100 – 968 210 141 o rellenando el formulario de contacto de nuestra clínica oftalmológica en Murcia.

¿Qué son los orzuelos?

Los orzuelos son la consecuencia de una inflamación de las glándulas sebáceas que se encuentras en el borde libre de nuestros párpados (la base donde nacen las pestañas).

La causa más común de su aparición se debe a la bacteria estafilococo (Staphylococcus aureus). Prácticamente todos presentamos esta bacteria en nuestra piel pudiendo desarrollar un orzuelo sin la necesidad de contaminación externa.

También puede aparecer como signo de blefaritis (inflamación crónica de los párpados), cambios hormonales o estrés.

Hay dos tipos de orzuelos:

• Orzuelo externo: de un color rojizo, puede presentar la punta amarillenta, semejante a un grano

• Orzuelo interno: al igual que el orzuelo externo puede presentar forma de grano, tarda más tiempo en drenar llegando incluso a enquistarse.

En caso de que se enquiste nos encontramos ante lo que se conoce como chalazion aunque no todos los chalazion provienen de un orzuelo.y a diferencia de éstos no causan molestia ni dolor.

Síntomas que producen los orzuelos

• Inflamación del párpado
• Enrojecimiento en la zona afectada
• Sensibilidad a luz
• Molestia al parpadear
• Sensación de hormigueo, escozor, ardor o dolor en la zona afectada
• Ojos legañosos (las legañas aparecen después de cortos períodos de tiempo)
• Sensación arenosa o de cuerpo extraño en el ojo
• Lagrimeo constante
• Secreciones mucosas del ojo afectado
• Aparición de un pequeño punto amarillento o rojizo semejante a un grano próximo a drenar

Existen varios tratamientos naturales que alivian los síntomas de los orzuelos y en algunos casos pueden hacerlos desaparecer, pero siempre recuerda que si la inflamación y el enrojecimiento se propagan a otras partes del rostro o duran demasiado tiempo, debes consultar a tu oftalmólogo inmediatamente.

Usar calor para ayudar a drenar la pus del orzuelo: Cuando tenemos el orzuelo con la punta amarillenta o blanca muy superficial podemos utilizar un paño empapado en agua tibia para ayudar a que se abra el poro de la glándula y así drenar el orzuelo.

¡¡LO QUE NUNCA DEBES HACER!!

• No aprietes, pinches o intentes extirpar el orzuelo tú mismo. Debido a que una de las posibles causas de aparición es por causa de una bacteria podrías diseminar la infección, dañar las glándulas o el propio globo ocular.
• No te toques con las manos sucias. Extrema tus medidas higiénicas para mantener limpia la zona
• Es recomendable no usar maquillaje hasta que no haya desaparecido por completo la infección.
• Evita usar lentes de contacto pues las bacterias podrían infectar al ojo sano.
• No usar ningún medicamento sin haber consultado previamente con un especialista.

Otros bultos en los párpados

Milia: conocida como “puntos de leche” o “semillas de aceite”.Son pequeños quistes blancos que aparecen en la capa más superficial de la piel (epidermis) del párpado y en los alrededores de los ojos y nariz.

Aparecen cuando las células muertas de la piel no se desprenden normalmente y quedan atrapadas en la base de una glándula sudorípara o folículo piloso, formando un relieve similar a un punto de pus de un grano.

Los milia son frecuentes en los recién nacidos, aunque también se puede dar en adultos. En bebés, suelen curarse por si solos en una o dos semanas, mientras que los adultos requerirán tratamiento médico.

Xantelasma: Se trata de un subtipo de xantoma (tumor benigno) que se caracteriza por bultos o placas amarillentos debajo de la piel, alrededor o en los propios párpados.

Generalmente aparecen como lesiones en forma de disco, planos, con bordes bien definidos, variando en tamaño. No suelen presentar síntomas.

Son causados por cúmulo de grasas, principalmente colesterol. Su crecimiento no es maligno, sin embargo los niveles excesivos de lípidos en sangre pueden aumentar el riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares, por lo que el médico debe realizar los estudios pertinentes.

La visión y el deporte están relacionados debido a la constante exposición a agresiones externas que sufren nuestros ojos, siendo los deportes de contacto, como el boxeo, los que deben tener especial atención.

Tampoco hay que olvidar los deportes de pelota, un impacto directo puede tener consecuencias importantes en la visión, desde un desprendimiento de retina hasta el estallido ocular.

Deportes violentos

¿Qué ojos son vulnerables a sufrir lesiones cuando reciben un impacto de gran energía?… ¡Todos!

Es una preocupación frecuente entre los pacientes operados de cirugía refractiva o cataratas que crean que sus ojos son más vulnerables que los ojos de personas no operadas.

En el caso de cirugía refractiva hoy en día existen técnicas quirúrgicas, como relex Smile, en las que estos problemas no existen debido a la mínima incisión realizada en la cirugía.

Es importante añadir que si un golpe tiene la suficiente fuerza como para alterar algo de la operación, es un golpe que va a dañar seguro otras estructuras, y esto es un riesgo que puede ocurrir tanto en ojos operados como en no operados.

Los riesgos de sufrir un desprendimiento de retina son mayores en aquellos ojos con retinas más “delicadas”: ojos miopes principalmente (sobre todo de miopías grandes). Aunque esto es cierto, en la práctica clínica la mayoría de los desprendimientos de retina no se deben a traumatismos, y los que sí lo hacen, hablamos de golpes severos que apenas hacen distinción entre miopes y población normal.

Un golpe severo afecta tanto a miopes como a la población general

Movimientos bruscos

Dentro del globo ocular tenemos el gel o humor vítreo que se encuentra anclado a la retina. Una aceleración o desaceleración brusca puede hacer que este gel “tire” de ella provocando así un desprendimiento.

Nuevamente, el ojo miope lleva las de perder, quizás ahora con más importancia que con los grandes traumatismos directos.También aquellos pacientes que ya han sufrido desprendimiento de retina o tienen lesiones deberían considerarse ojos de riesgo.

Los deportes que cursen con aceleraciones y desaceleraciones rápidas pueden implicar cierto riesgo en nuestra visión, y no está de más hacer una revisión de fondo de ojo, por si acaso.

Deportes con aceleraciones y desaceleraciones bruscas tienen mayor riesgo

¿Eso quiere decir que debemos contraindicar a los miopes esos deportes?. No, lo normal es que cuando un “ojo de riesgo” se monte en la montaña rusa o haga parapente, no le ocurra nada.

Pero aunque hablemos de complicaciones infrecuentes,  será el oftalmólogo, una vez haya explorado el fondo de ojo, quién podrá aconsejar adecuadamente cada caso particular.

Riesgos de los deportes de montaña

Los deportes de montaña (senderismo, alpinismo, escalada,…) llevan asociados principalmente dos riesgos para nuestra visión, la altura y el sol.

Sol

En el caso del sol, en alta montaña y con nieve, si la protección no es adecuada existe riesgo de queratitis actínica (quemaduras en la córnea).

En función de la actividad concreta realizada, existen diferentes tipos de filtros de protección solar que se recomienda que lleven lentes polarizadas, entre otros requerimientos.

Cuando practicamos alpinismo se aconseja que las lentes se adapten a diferentes iluminaciones y cambios de temperatura, tengan acolchado de espuma, sistema de ventilación, cinta elástica de sujeción al casco y puente de doble ajuste a la nariz.

La creciente popularidad del alpinismo y la comercialización de excursiones de alta montaña ha hecho el mal de altura un trastorno común. El desarrollo del mal de altura no sólo depende del nivel de elevación de ascenso, sino también de la velocidad y del estado cardiopulmonar previo del individuo.

La altura puede afectar la permeabilidad de los vasos retinianos

Altura

En ascensiones superiores a los 5000 metros, los vasos retinianos pueden presentar una permeabilidad aumentada provocando hemorragias retinianas asintomáticas en la mayoría de los casos pero graves en otros, incluso en adultos sanos sin antecedentes de problemas de retina,

En pacientes con alteraciones vasculares retinianas como la retinopatía diabética o trombosis venosas retinianas deben consultar con su oftalmólogo para tener un control y seguimiento más frecuente y seguir sus recomendaciones.

Los signos a tener en cuenta que nos pueden hacer sospechar de daños en la retina son:

• Visión de manchas o un velo negro
• Sensación de visión borrosa.
• Pérdida súbita de una parte importante del campo visual

También importante y frecuente es el aumento de la sequedad ocular que puede producir desde molestias leves hasta queratitis en los casos más graves.

Visión y deporte. Curiosidades.

¿Tiras con los dos ojos abiertos o cierras uno?

En nuestro día a día podemos observar como para apuntar o señalar cualquier objeto con nuestro dedo nunca se nos ocurre cerrar un ojo para apuntarlo correctamente. Un ejemplo práctico, intenta meter la llave de casa en la cerradura guiñando un ojo ¿cuesta verdad?

Intentando encontrar el origen de porqué se cerraba un ojo al disparar, una de las causas proviene de la época en que se tiraba con escopetas de chispa, en la cual se cerraba un ojo para protegerlo de la pólvora del disparo.

La llave de chispa se empleaba en mosquetes y fusiles de avancarga del s.XVIII

Cuando queremos alinear un objeto muy cercano con un objeto lejano, por ejemplo en tiro con arco, necesitamos alinear la flecha con la diana y con los dos ojos abiertos, si miramos la diana, veríamos dos flechas y viceversa. Es en este momento de alineamiento cuando algunos tiradores, sobre todo si se apunta a través de una mira telescópica, cierran su ojo no dominante para conseguir la alineación flecha-diana.

Los tiradores profesionales (no todos) solamente guiñan el ojo para alinear el tiro. Lo normal es disparar con ambos ojos abiertos

Lo más normal es realizar el tiro con ambos ojos abiertos, especialmente en un tipo de tiro denominado “tiro instintivo” (simplificando, consiste en mirar y disparar) ya que la imagen de la diana nos la ofrecerá nuestro ojo dominante mientras el ojo no dominante ofrece información periférica y espacial.

¿Practicas algún deporte? Si es así y te ha gustado este artículo o tienes alguna duda puedes contactar con nosotros rellenando el formulario de contacto de nuestra clínica oftalmológica en Murcia.

Curiosidades y mitos sobre la visión.

A lo largo de nuestras vida podemos escuchar muchas historias sobre qué hacer y no hacer para mantener una buena salud ocular y una buena visión, pero lo cierto es que la gran mayoría son mitos.

1._ Comer zanahoria todos los días mejora la visión. Este mito nace porque la zanahoria contiene vitamina A esencial para mantener una visión más clara y que ayuda a protegernos de la radiación solar pero no es necesario convertirla en un alimento obligatorio ya que existen otros alimentos que proporcionan vitamina A.

Sí es cierto que incluir ciertos nutrientes naturales en nuestra dieta puede ayudar a mantener un ojo sano. Nuestro estilo de vida (ejercicio, alimentación, tabaquismo) influye en todo nuestro organismo y tanto mejor será nuestra salud general y visual cuanto más saludable sea éste, pero es importante desmentir ciertos mitos ya que por el hecho de comer todos los días zanahorias nuestra miopía no va a desaparecer.

2. _ Leer con poca luz daña los ojos. No es cierto que leer con poca luz sea perjudicial para la visión, no va generar un problema visual. En pacientes jóvenes con el músculo ciliar sano, si existe un sobreesfuerzo acomodativo es por algún defecto refractivo sin corregir como hipermetropía o astigmatismo. Lo primero que se debe hacer es corregir ese defecto refractivo para permitir al ojo acomodar con naturalidad.

Leer con menos luz no es perjudicial para la vista

Podríamos decir que al leer con poca luz más que complicar nuestra salud visual nos estamos complicando la vida ya que nos va a costar más trabajo ver que estamos leyendo. La manera adecuada de leer es con una fuente de luz enfocada al texto.

3._ Trabajar delante de un ordenador es perjudicial para la visión. Del mismo modo que el mito anterior, trabajar frente a un ordenador no es perjudicial para nuestra visión.

A pesar de que la fatiga visual es algo muy común, lo más normal es que la gente utilice su enfoque cercano durante muchas horas sin que se produzcan síntomas. Sí es perjudicial no hacerlo en las condiciones adecuadas y siguiendo buenos consejos de ergonomía visual. 

4._ “No tuerzas los ojos o se te quedarán así para siempre”. Quién no ha escuchado alguna vez esta famosa frase de boca de sus padres pero lo cierto es que una persona no se puede quedar permanentemente estrábica por el hecho de torcer sus ojos para una foto o hacer una mueca graciosa.

Pero si por el contrario observa que su hijo se le desvía un ojo constantemente, de manera involuntaria, debe de pedir cita con un especialista para valorar la posible existencia de estrabismo.

5._ Si lees mucho tus ojos se gastan. También es frecuente creer que “usar” muchos los ojos provocará fatiga. Los ojos están diseñados para estar en funcionamiento mientras estemos despiertos, se pueden “usar” tanto como se quiera. Sólo se produce un sobreesfuerzo en determinadas circunstancias llegando incluso a provocar visión borrosa que en ningún caso será permanente, ni tampoco será causa de un aumento de las dioptrías.

6._ “No te sientes tan cerca del televisor o te quedarás ciego”. Otra conocida frase que tampoco es cierta. No existe ninguna evidencia científica que pruebe que sentarse cerca del televisor dañe tu vista. Pero de la misma manera que en el caso de torcer los ojos, si se observa que un niño está siempre sentado cerca del televisor es recomendable hacer una revisión oftalmológica.

Sentarse cerca del televisor no provoca ceguera pero puede ser un síntoma de que hay un problema visual.

7._ Unas lentillas mal adaptadas no son perjudiciales. Lo cierto es que unas lentes de contacto mal adaptadas además de disconfort en su porte pueden provocar daños en la córnea. Es muy importante hacer un seguimiento de la adaptación de las lentes de contacto por un profesional de la visión que pueda recomendar la que mejor se adapta a tus ojos.

Ante la persistencia de ciertos síntomas siempre será conveniente realizar una revisión oftalmológica.